L’incenso giapponese fa male? Il fumo dell’incenso è un rischio per i tuoi polmoni o per la tua salute in generale? Se ti sei appena affacciato al mondo dell’incenso, avrai di certo sentito qualcuno esprimere dubbi sulla sicurezza della combustione e sul suo effetto sul benessere. Ma c’è del vero in queste affermazioni? Qual è la scienza dietro tutto questo? O sono solo voci di corridoio? In questo articolo affrontiamo la questione una volta per tutte, così potrai stare tranquillo!

Di cosa è fatto l’incenso?

Per goderti l’incenso servono 2 cose: sostanze aromatiche e una fonte di calore. Le sostanze aromatiche, come dice il nome, contengono il profumo. E la fonte di calore lo libera.

Le sostanze aromatiche provengono da materiali vegetali: legni, resine, semi, radici, foglie, fiori... In Giappone l’aroma viene ricavato dalla fonte naturale e trasformato in polvere, tenuta insieme di solito da un legante naturale a base di legno. La polvere adesiva, o legante, insieme all’acqua permette alle polveri delle materie prime di essere modellate in bastoncini o in altre forme. È questo che distingue l’incenso giapponese da quello indiano, perché l’incenso indiano usa un legante a base di resina e ha un bastoncino di bambù al centro per mantenere la forma. Inoltre, oggi è comune trovare oli essenziali per una fragranza più intensa. 

Tieni conto anche del fatto che molti incensi di oggi non sono fatti con ingredienti del tutto naturali. Quei tipi di incenso contengono fragranze artificiali e altre sostanze chimiche, con ogni probabilità derivate dalla petrolchimica.

Come si brucia l’incenso?

Esistono 2 modi principali per bruciare l’incenso. Puoi bruciarlo in modo indiretto, come in Medio Oriente, dove piccoli frammenti di oudh vengono bruciati su carbone o braci. Oppure, come nel caso dell’incenso giapponese, puoi accendere direttamente il bastoncino.

Il fumo dell’incenso produce inquinanti atmosferici?

Quando bruci qualcosa, attraverso il processo chimico della combustione produci fumo e liberi gas e solventi nell’aria. Non si scappa. E questo vale ovviamente anche per l’incenso. Se però queste sostanze chimiche siano considerate inquinanti atmosferici o meno dipende da quali sostanze sono presenti nel fumo dell’incenso che bruci. Le ricerche attuali indicano che, in presenza di alte concentrazioni di monossido di carbonio (CO), ossido nitrico (NO) e anidride solforosa (SO2) nel fumo dell’incenso, la tua salute può risentirne se bruci incenso regolarmente in ambienti interni o chiusi con poca ventilazione.

Quindi... bruciare incenso fa male?

Allora, quanto è nocivo il fumo dell’incenso? È peggio del fumo di tabacco? La verità, come hanno dimostrato molti studi scientifici, è che inalare molto fumo di qualunque tipo per periodi lunghi e frequenti fa male alla salute. Punto.

In questo senso esistono moltissimi studi che parlano di quantità precise e di rischi per la salute legati al fumo di tabacco, al fumo industriale e così via. Quando si tratta di incenso, però, non esiste una linea guida o uno studio specifico che descriva quanto sia «molto» fumo di incenso, tanto da poter essere considerato un rischio o un pericolo per la salute. C’è però consenso su una serie di buone pratiche e su un uso moderato per ridurre al minimo i rischi potenziali del fumo di incenso.

7 cose che puoi fare per bruciare incenso in sicurezza

• Non inalare né respirare direttamente l’incenso: quando bruci incenso, cerca di non esporre il tuo apparato respiratorio direttamente al fumo. Se lo fai, può essere nocivo quanto fumare una sigaretta. Tienilo quindi sempre a distanza di sicurezza dal viso!
• Aumenta la ventilazione: ricordati di aprire sempre finestre e porte per migliorare il ricambio d’aria nella stanza in cui bruci l’incenso.
• Per chi soffre di asma o di problemi respiratori: se tu o qualcuno in casa avete problemi polmonari, non usare l’incenso nelle stanze che tutti frequentano ogni giorno. Avere un’area dedicata alla combustione dell’incenso non è solo positivo per i tuoi rituali di cura di sé e di consapevolezza, ma aiuta anche a ridurre l’esposizione agli inquinanti presenti nel fumo.
• Stai alla larga dagli incensi molto profumati: lo abbiamo già detto. Molti incensi di oggi vengono immersi in liquidi dall’odore intenso. Vuol dire che contengono molti ingredienti sintetici per potenziare l’aroma.
• Scegli incenso fatto con ingredienti naturali di origine vegetale: senza l’aggiunta di sostanze chimiche nocive puoi ridurre la quantità di inquinanti liberati nel fumo. Punta sempre su incenso con ingredienti puri, è la scelta più sicura.
• Evita di bruciare incenso in resina con un bastoncino di legno o sul carbone: il fumo del carbone acceso o la combinazione di resina e bastoncino di bambù raddoppia la quantità di fumo. Questo significa che può produrre ulteriori inquinanti nocivi come il monossido di carbonio. Inoltre le resine tendono a essere più irritanti.
• Passa all’incenso a bassa emissione di fumo: non producono molto fumo e sono decisamente meno irritanti.

I benefici dell’incenso giapponese a bassa emissione di fumo

Sappiamo già che meno fumo c’è, meglio è. E visto che non tutti gli incensi sono uguali, scegliere l’incenso giapponese a bassa emissione di fumo è l’opzione migliore per chi si chiede se l’incenso faccia male.

Come suggerisce il nome, non hanno il fumo pesante di altri tipi di incenso. Questo li rende perfetti per chi soffre di emicrania, asma o allergie. È anche un aspetto importante da considerare se la tua casa è piccola o la ventilazione è limitata. E grazie all’uso di ingredienti puri, la fragranza è più naturale e per nulla invadente. Questo riduce anche le probabilità di dermatiti. In più, le note delicate e l’aroma morbido sono il complemento perfetto per la tua salute e per tutti i tuoi rituali di meditazione e di cura di sé!

E, se possiamo permetterci, perché non iniziare il tuo percorso con l’incenso sicuro proprio qui da Asayu Japan? Ti proponiamo una selezione di 12 fragranze a bassa emissione di fumo: 6 sono 100% naturali e senza fragranze chimiche, le altre 6 sono senza fragranze aggiunte. Sono inoltre 100% Made in Awaji, in Giappone, con ingredienti puri e di provenienza etica.

Ora hai tutte le conoscenze e i dati per fare una scelta consapevole nel tuo percorso con l’incenso. Siamo davvero contenti per te! Ma se ti restano dubbi su come bruciare l’incenso in sicurezza, faccelo sapere nei commenti!

Team Asayu Japan