L’encens japonais est-il mauvais pour la santé ?

L’encens japonais est-il dangereux pour la santé ? La fumée d’encens présente-t-elle un risque pour les poumons ou la santé en général ?

Si vous commencez tout juste à explorer l’univers de l’encens, vous avez probablement déjà entendu des inquiétudes à ce sujet : est-ce vraiment sans danger de faire brûler de l’encens chez soi ? Et quel est l’impact réel sur notre bien-être ?
Alors, que faut-il en penser ? Que dit la science ? Est-ce fondé ou simplement des rumeurs sans preuves concrètes ?
Dans cet article, nous allons faire le point, une bonne fois pour toutes, afin que vous puissiez profiter de vos moments d’encens en toute sérénité.

De quoi est composé l’encens ?

Pour profiter de l’encens, il vous faut deux éléments :

• une substance aromatique,

• et une source de chaleur.

La substance aromatique, comme son nom l’indique, contient le parfum. La chaleur va ensuite libérer ce parfum dans l’air.

Ces substances aromatiques proviennent de matériaux végétaux : bois, résines, graines, racines, feuilles ou encore fleurs…
Au Japon, on transforme ces matières naturelles en poudre, puis on les assemble grâce à un liant naturel à base de bois. Ce liant, combiné à de l’eau, permet de former des bâtonnets ou d’autres formes.

C’est d’ailleurs ce qui distingue l’encens japonais de l’encens indien : ce dernier utilise un liant à base de résine et intègre une tige en bambou en son centre pour lui donner sa forme. Aujourd’hui, il est aussi courant d’ajouter des huiles essentielles pour renforcer le parfum.

 À noter : tous les encens ne sont pas fabriqués à partir d’ingrédients 100 % naturels. De nombreux encens disponibles sur le marché contiennent des parfums synthétiques et d’autres substances issues de la pétrochimie.

Comment fait-on brûler de l’encens ?

Il existe deux grandes manières de faire brûler de l’encens.

• La combustion indirecte, utilisée notamment au Moyen-Orient, consiste à faire chauffer de petits morceaux de bois aromatique comme l’oudh sur des braises ou du charbon.

• La combustion directe, comme au Japon, consiste simplement à allumer un bâtonnet d’encens qui se consume lentement en libérant son parfum.

La fumée d’encens produit-elle des polluants atmosphériques ?

Dès que l’on brûle quelque chose, un processus chimique de combustion se met en place. Cela génère de la fumée ainsi que des gaz et des solvants libérés dans l’air — l’encens n’échappe pas à cette règle.

Mais ces substances sont-elles des polluants ? Cela dépend de la composition chimique de la fumée dégagée lors de la combustion.

Selon les recherches actuelles, une forte concentration de certains gaz — comme le monoxyde de carbone (CO), le monoxyde d’azote (NO) ou le dioxyde de soufre (SO₂) — dans la fumée d’encens peut avoir un impact sur la santé, surtout si vous brûlez régulièrement de l’encens dans des espaces fermés ou mal ventilés.

Alors, est-ce mauvais pour la santé ?

Mais au final, dans quelle mesure la fumée d’encens est-elle nuisible ? Est-elle plus dangereuse que la fumée de cigarette ?

La vérité, comme l’indiquent de nombreuses études scientifiques, c’est que l’inhalation prolongée et fréquente de n’importe quel type de fumée peut nuire à la santé. C’est un fait.

Cela dit, il existe de nombreuses données précises sur les effets du tabac ou des fumées industrielles, mais très peu sur l’encens. Aucun seuil officiel ne permet de dire à partir de quelle quantité de fumée d’encens l’exposition devient réellement dangereuse.

En revanche, un consensus scientifique se dégage autour de certaines bonnes pratiques et d’une utilisation modérée pour limiter les risques potentiels liés à la fumée d’encens.

7 conseils pour brûler de l’encens en toute sécurité

• Ne respirez pas la fumée directement: Évitez d’exposer directement vos voies respiratoires à la fumée d’encens. Inhaler la fumée de trop près peut être aussi nocif que fumer une cigarette. Gardez toujours une distance suffisante entre l’encens et votre visage.
• Aérez régulièrement votre intérieur: Pensez à ouvrir les fenêtres et les portes pour favoriser une bonne circulation de l’air dans la pièce où vous brûlez de l’encens. Cela aide à diluer la fumée et à limiter son impact.
• Si vous êtes asthmatique ou avez des problèmes respiratoires: Dans les foyers où une personne souffre d’asthme ou de troubles pulmonaires, il est préférable de ne pas brûler d’encens dans les pièces de vie quotidiennes. Aménagez un espace dédié à vos rituels d’encens : c’est à la fois bénéfique pour votre bien-être personnel et plus sûr pour la santé de tous.
• Évitez les encens aux parfums trop puissants: Comme mentionné précédemment, beaucoup d’encens modernes sont trempés dans des liquides parfumés très concentrés, souvent riches en substances synthétiques. Ces produits sont à éviter.
• Privilégiez les encens à base d’ingrédients naturels et végétaux: En choisissant des encens sans additifs chimiques, vous limitez la libération de polluants dans l’air. Optez pour des encens à la composition pure et naturelle pour une combustion plus saine.
• Évitez les résines brûlées sur du charbon ou les encens avec tige en bois: La fumée produite par le charbon ou la combinaison de résine et de bâtonnet en bambou est bien plus dense. Cela augmente la quantité de substances nocives comme le monoxyde de carbone. De plus, les résines sont souvent plus irritantes.
•  Passez aux encens à faible émission de fumée: Ces encens génèrent beaucoup moins de fumée et sont généralement bien mieux tolérés. C’est une excellente alternative pour ceux qui recherchent une expérience olfactive plus douce et moins agressive.

Les bienfaits de l’encens japonais à faible émission de fumée

Nous l’avons vu : moins il y a de fumée, mieux c’est. Et puisque tous les encens ne se valent pas, choisir un encens japonais à faible émission de fumée est la meilleure option pour tous ceux qui s’interrogent sur les effets de l’encens sur la santé.

Comme son nom l’indique, cet encens produit beaucoup moins de fumée que les autres types. Cela le rend idéal pour les personnes sensibles aux migraines, à l’asthme ou aux allergies. C’est aussi un vrai plus si vous vivez dans un petit espace ou dans un endroit où la ventilation est limitée.

Grâce à l’utilisation d’ingrédients purs, son parfum est plus naturel, jamais entêtant. Cela réduit également les risques d’irritations cutanées ou de réactions allergiques.
Et ce n’est pas tout : les notes olfactives subtiles et les arômes délicats sont parfaits pour accompagner vos rituels de bien-être, vos séances de méditation ou vos moments de recentrage.

Et si vous le permettez… pourquoi ne pas commencer votre découverte de l’encens en toute sécurité avec Asayu Japan ?
Nous proposons une sélection de 12 senteurs à faible émission de fumée :

• 6 d’entre elles sont 100 % naturelles, sans aucun parfum de synthèse,

• les 6 autres sont sans parfum ajouté, pour une expérience encore plus pure.
  Tous nos encens sont entièrement fabriqués à la main sur l’île d’Awaji, au Japon, à partir d’ingrédients purs et issus d’un approvisionnement responsable.

Vous disposez maintenant de toutes les clés pour faire un choix éclairé dans votre parcours avec l’encens.
Et nous sommes ravis de vous accompagner dans cette aventure !
Si vous avez encore des questions sur l’utilisation sécurisée de l’encens, n’hésitez pas à nous écrire en commentaire — nous serons ravis de vous répondre.

L’équipe Asayu Japan