Le Zen n’est pas une technique. C’est un état d’être.

Il se manifeste lorsque l’esprit se calme, que les pensées s’éclaircissent, que le corps se détend… et que l’on se sent simplement en paix, pleinement soi-même.

Au Japon, la méditation assise (zazen) et la pleine conscience sont pratiquées depuis des siècles pour atteindre cet état d’équilibre. Aujourd’hui, elles font partie intégrante de la culture japonaise et inspirent un art de vivre fondé sur la simplicité, la présence, l’acceptation.

Mais comment intégrer cette pratique ancestrale dans votre quotidien ?

Nombreux sont ceux qui pensent que le Zen est réservé aux initiés, qu’il est difficile à comprendre, ou incompatible avec la vie moderne. Pourtant, c’est tout le contraire.

Le Zen, c’est ici. Le Zen, c’est maintenant.

Il commence par de petits gestes, par une respiration, par l’attention portée à un moment, à un objet, à une sensation. Il s’invite dans une tasse de thé, une bougie allumée, un parfum d’encens, une marche en silence.

Chez Asayu Japan, nous croyons que le Zen peut se vivre au quotidien, à travers des rituels simples qui nourrissent vos cinq sens et vous reconnectent à l’essentiel.

Chaque jour est une nouvelle occasion de cultiver la paix intérieure.

Et chaque objet peut devenir un guide pour prendre soin de vous, en pleine conscience.